SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 838g | 629kcal | 142.5g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Puikula peruna | 1509g | 1071kcal | 22.6g | 235.4g | 0g | 21.1g | |
| Porkkana | 524g | 171kcal | 3.2g | 29.1g | 1g | 13.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1048g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1048g | 3562kcal | 21g | 31.4g | 366.7g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 34g | 241kcal | 0g | 0g | 26.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11350kcal | 378.6g | 591.8g | 802.4g | 69g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5675kcal | 189.3g | 295.9g | 401.2g | 34.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2838kcal | 94.7g | 148g | 200.6g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu