Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 3476g | 4831kcal | 660.4g | 0g | 243.3g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 273g | 391kcal | 34.1g | 0.8g | 28.1g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 258g | 516kcal | 10.3g | 90.4g | 7.7g | 0g | |
| Vesi | 993g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11476kcal | 1409.6g | 182.4g | 558.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5738kcal | 704.8g | 91.2g | 279.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2869kcal | 352.4g | 45.6g | 139.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu