JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		249g	262kcal	10g	24.9g	17.4g	0g
Kukkakaali		847g	204kcal	15.3g	18.6g	2.5g	19.5g
Kyssäkaali kaalirapi		660g	167kcal	3.3g	27.7g	1.3g	12.5g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		87g	22kcal	0.4g	7.3g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		366g	99kcal	4.8g	17.6g	0.7g	6.2g
Paprika punainen		443g	130kcal	4.2g	19.9g	1.8g	8.4g
Chili paprika punainen		37g	15kcal	0.7g	3.4g	0g	0g
Porkkana		289g	94kcal	1.8g	16.1g	0.6g	7.4g
Valkosipuli		80g	86kcal	6.3g	13g	0.5g	1.7g
Inkivääri, tuore, silputtu		112g	90kcal	2g	19.9g	0.9g	2.2g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		423g	563kcal	35.7g	74.5g	8.5g	21.2g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		498g	946kcal	14.9g	14.9g	89.6g	0g
Vesi		872g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		37g	330kcal	0g	0g	37.4g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	6014kcal	198.8g	515.6g	322.6g	158.8g
	Valittu annoskoko	5000g	3007kcal	99.4g	257.8g	161.3g	79.4g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1504kcal	49.7g	128.9g	80.7g	39.7g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu