Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 1923g | 589kcal | 45.6g | 61.9g | 5.2g | 47.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1410g | 2012kcal | 176.3g | 4.2g | 144.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1603g | 529kcal | 52.9g | 78.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 32g | 170kcal | 0.1g | 0.2g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6600kcal | 549.8g | 289.6g | 338g | 94.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3300kcal | 274.9g | 144.8g | 169g | 47.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1650kcal | 137.5g | 72.4g | 84.5g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu