Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 3636g | 1055kcal | 76.4g | 76.4g | 43.6g | 47.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1049g | 881kcal | 11.5g | 192g | 4.2g | 18.9g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 70g | 280kcal | 14g | 36.4g | 8.4g | 22.4g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 210g | 776kcal | 188.8g | 7.3g | 2.1g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 35g | 115kcal | 0.2g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6214kcal | 581.8g | 680.8g | 116.6g | 177.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3107kcal | 290.9g | 340.4g | 58.3g | 88.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1554kcal | 145.5g | 170.2g | 29.2g | 44.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu