Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 710g | 232kcal | 4.4g | 39.5g | 1.4g | 18.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 916g | 165kcal | 5.1g | 22.9g | 3.7g | 6.4g | |
| Herkkusieni | 1122g | 179kcal | 23.6g | 3.4g | 3.7g | 16.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 223g | 60kcal | 2.9g | 10.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Tomaattimurska | 1352g | 398kcal | 7.6g | 71.7g | 2.7g | 25.7g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 676g | 406kcal | 6.1g | 35.2g | 27g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2879kcal | 99.4g | 366.8g | 77.8g | 145.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1440kcal | 49.7g | 183.4g | 38.9g | 72.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 720kcal | 24.9g | 91.7g | 19.5g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu