06052014 jauhelihapihvit

2 valkuaista
Sipuli
Kaurahiutaleita
Chiliä
Jauhelihaa

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Hrauh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 493g209kcal48.4g2g0.5g0g
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g90g334kcal12.6g49.7g7.2g9.9g
Sipuli 563g170kcal7g27g1.1g9.6g
Chili, raaka, punainen (-), annos 100g35g66kcal0.7g2.8g0.1g0.5g
Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g3819g6493kcal763.9g0g381.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g14544kcal1665.2g163g781.6g40g
Valittu annoskoko5000g7272kcal832.6g81.5g390.8g20g
Annoskoko puolitettuna2500g3636kcal416.3g40.8g195.4g10g
Arvot/100g100g145kcal16.7g1.6g7.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=422899