Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 2828g | 1654kcal | 277.4g | 87.7g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1358g | 1936kcal | 169.7g | 4.1g | 139.1g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 136g | 102kcal | 6.8g | 16.3g | 0.7g | 95g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 679g | 2172kcal | 101.8g | 400.5g | 17.6g | 67.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11728kcal | 1111.4g | 1017.2g | 337.4g | 325.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5864kcal | 555.7g | 508.6g | 168.7g | 162.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2932kcal | 277.9g | 254.3g | 84.4g | 81.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu