Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 3333g | 1167kcal | 60g | 213.3g | 6.7g | 106.7g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 1333g | 1507kcal | 32g | 342.7g | 4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 111g | 983kcal | 0g | 0g | 111.1g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 222g | 213kcal | 1.1g | 51.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7739kcal | 186.2g | 1214.2g | 244.4g | 213.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3869kcal | 93.1g | 607.1g | 122.2g | 106.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1935kcal | 46.6g | 303.6g | 61.1g | 53.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu