Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3279g | 1082kcal | 108.2g | 160.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 410g | 585kcal | 51.2g | 1.2g | 42g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 492g | 1834kcal | 355.6g | 42.8g | 39.8g | 8.4g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 820g | 1148kcal | 27g | 172.1g | 36.9g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9297kcal | 1084g | 753.6g | 237.4g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4649kcal | 542g | 376.8g | 118.7g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2324kcal | 271g | 188.4g | 59.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu