Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 1193g | 4176kcal | 155.1g | 835.2g | 16.7g | 63.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 284g | 1307kcal | 56.3g | 2.8g | 119g | 86.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 568g | 3256kcal | 100.6g | 133g | 281.8g | 67g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 521g | 3333kcal | 104.2g | 72.9g | 291.7g | 31.3g | |
| Suola, annos 3g | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2367g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 24144kcal | 832.4g | 2087.8g | 1418.4g | 496.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12072kcal | 416.2g | 1043.9g | 709.2g | 248.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6036kcal | 208.1g | 522g | 354.6g | 124.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu