Jogurtti-minttukastike
Paahda 1dl kurpitsansiemeniä (tai auringonkukansiemeniä) pannulla ilman rasvaa.
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 4045g | 4976kcal | 161g | 173.9g | 406.6g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 728g | 4129kcal | 178.4g | 101.2g | 334.2g | 0g | |
| Hunaja | 227g | 748kcal | 1.1g | 183g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19706kcal | 681g | 916.2g | 1481.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9853kcal | 340.5g | 458.1g | 740.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4927kcal | 170.3g | 229.1g | 370.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.8g | 9.2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu