Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 31g | 202kcal | 2.5g | 2g | 19.7g | 5g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 31g | 274kcal | 0g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1372g | 480kcal | 24.7g | 87.8g | 2.7g | 43.9g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1524g | 915kcal | 15.2g | 68.6g | 61g | 9.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1220g | 2024kcal | 231.7g | 0g | 122g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 381g | 1296kcal | 49.5g | 255.3g | 9.5g | 26.7g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 152g | 259kcal | 4.4g | 18.3g | 19.8g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 31g | 79kcal | 0.6g | 2.8g | 7.3g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 183g | 984kcal | 46.8g | 24.1g | 78.7g | 28.9g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 76g | 439kcal | 19.7g | 12.3g | 37.5g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13905kcal | 790.2g | 942.4g | 777.4g | 240.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6952kcal | 395.1g | 471.2g | 388.7g | 120.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3476kcal | 197.6g | 235.6g | 194.4g | 60.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu