Vihersmoothie minimikalorein
Kaikki blenderiin sekaisin ja vettä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 959g | 128kcal | 15.5g | 3.8g | 2.9g | 12.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1643g | 986kcal | 6.6g | 246.4g | 1.6g | 23g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1199g | 699kcal | 8.5g | 147g | 3.2g | 14.5g | |
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3625kcal | 61.2g | 794.4g | 15.4g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1813kcal | 30.6g | 397.2g | 7.7g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 906kcal | 15.3g | 198.6g | 3.9g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu