Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 860g | 748kcal | 9.1g | 157.3g | 3.4g | 15.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1310g | 617kcal | 7.3g | 116.6g | 3.9g | 27.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2516g | 1492kcal | 246.8g | 75.5g | 10.1g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 315g | 145kcal | 1.3g | 34.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6003kcal | 529g | 768g | 36g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3002kcal | 264.5g | 384g | 18g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1501kcal | 132.3g | 192g | 9g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu