Kanajauhelihakastike
200 g Kariniemen kanajauhelihaa 5%
400 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pizzamaustetta
1 tl sitruunapippuria/ pippurisekoitusta
3 valkosipulin kynttä
sipuli
1 rkl rapsiöljyä
Ruskista liha ja sipuli.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Laskipera87
400 g tomaattimurskaa
1 tl suolaa
1 tl pizzamaustetta
1 tl sitruunapippuria/ pippurisekoitusta
3 valkosipulin kynttä
sipuli
1 rkl rapsiöljyä
Ruskista liha ja sipuli.
Lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 1353g | 1624kcal | 257.1g | 0g | 67.7g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 102g | 913kcal | 0g | 0g | 101.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2706g | 796kcal | 15.2g | 143.4g | 5.4g | 51.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 677g | 183kcal | 8.8g | 32.5g | 1.4g | 11.5g | |
| Valkosipuli | 102g | 110kcal | 8g | 16.5g | 0.6g | 2.1g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 20g | 75kcal | 2.6g | 12.6g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 14g | 38kcal | 1.5g | 5.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7477kcal | 586.4g | 420.4g | 356.8g | 137.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3739kcal | 293.2g | 210.2g | 178.4g | 68.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1869kcal | 146.6g | 105.1g | 89.2g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.9g | 4.2g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu