Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 746g226kcal9.3g35.8g1.5g12.7g
Selleri, annos 50g249g35kcal2.5g7.5g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g34g36kcal2.7g5.6g0.2g0.7g
Kukkakaali 1290g311kcal23.4g28.4g3.9g29.7g
Persilja 156g43kcal2.1g1.7g0.3g12.4g
Kasvisliemikuutio 16g47kcal1.5g2.1g3.7g0.2g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)31g81kcal4g3.7g5.6g0.1g
Chili, vihreä, tuore 187g84kcal3.7g14.9g0.4g2.8g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g622g498kcal71.5g34.2g18.7g0g
Sipuli 374g113kcal4.7g18g0.7g6.4g
Selleri, annos 50g125g18kcal1.2g3.7g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g17g18kcal1.4g2.8g0.1g0.3g
Kukkakaali 647g156kcal11.7g14.2g1.9g14.9g
Persilja 78g21kcal1.1g0.9g0.2g6.2g
Kasvisliemikuutio 7.8g24kcal0.7g1g1.8g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)16g40kcal2g1.9g2.8g0.1g
Chili, vihreä, tuore 94g42kcal1.9g7.5g0.2g1.4g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g312g250kcal35.9g17.2g9.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g4081kcal362.6g402.2g102.8g176g
Valittu annoskoko5000g2040kcal181.3g201.1g51.4g88g
Annoskoko puolitettuna2500g1020kcal90.7g100.6g25.7g44g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607