MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 4598g | 8980kcal | 859.3g | 0g | 620.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 115g | 81kcal | 4.6g | 9.2g | 3.4g | 3.4g | |
| Hapankorppu | 287g | 972kcal | 28.5g | 176.4g | 6.1g | 44.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20065kcal | 1784.8g | 371.2g | 1260.4g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10032kcal | 892.4g | 185.6g | 630.2g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5016kcal | 446.2g | 92.8g | 315.1g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu