Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2222g | 469kcal | 26.7g | 75.5g | 4.4g | 46.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 889g | 249kcal | 5.3g | 52.9g | 1.8g | 22.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 222g | 60kcal | 2.9g | 10.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 222g | 44kcal | 0g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 111g | 78kcal | 4.4g | 8.9g | 3.3g | 3.3g | |
| Rypsiöljy | 422g | 3733kcal | 0g | 0g | 422.2g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 94g | 60kcal | 3.3g | 0.2g | 23.5g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 24g | 17kcal | 0.9g | 1.9g | 0.7g | 0.7g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 12g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 4.4g | 3.9kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 741g | 889kcal | 24.4g | 27.4g | 74.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11228kcal | 136g | 389.8g | 1060.8g | 153.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5614kcal | 68g | 194.9g | 530.4g | 76.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2807kcal | 34g | 97.5g | 265.2g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu