Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 59g | 523kcal | 0.5g | 0g | 58.5g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 1474g | 590kcal | 8.8g | 147.4g | 7.4g | 19.2g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 177g | 566kcal | 26.5g | 83.1g | 14.2g | 31.8g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1474g | 826kcal | 125.3g | 73.7g | 2.9g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 47g | 239kcal | 8.5g | 4.2g | 17.5g | 12.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1769g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5486kcal | 339.2g | 616.8g | 201g | 126.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2743kcal | 169.6g | 308.4g | 100.5g | 63.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1371kcal | 84.8g | 154.2g | 50.3g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu