Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g607g395kcal91g0g3g0g
Seiti pakaste 1012g784kcal177.6g0g7.1g0g
Sitruunamehu, laimentamaton67g14kcal0.2g1.1g0g0.1g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g910g546kcal3.6g136.5g0.9g12.7g
Rypsiöljy 34g298kcal0g0g33.7g0g
Currytahna punainen (Pirkka)101g263kcal2.1g9.2g24.3g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)34g24kcal0.2g3.1g1.3g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)1349g2428kcal27g67.4g229.3g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g34g27kcal3.2g3.4g0g0.2g
Basilika, tuore 169g46kcal5.3g1.8g1.3g2.7g
Nuudeli, keitetty, suolaa 674g884kcal26g169.3g8.4g8.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11416kcal672.4g783.6g618.6g48.2g
Valittu annoskoko5000g5708kcal336.2g391.8g309.3g24.1g
Annoskoko puolitettuna2500g2854kcal168.1g195.9g154.7g12.1g
Arvot/100g100g114kcal6.7g7.8g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455