Kana-Feta-salaatti-cafe-eira
Salaatti kahdella täytteellä Kana ja Feta.
Kastikkeena on käytetty ruokalusikallisen verran yrtti-basilika oliiviöljyä.
Reseptin ainekset on punnittu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Riiaff
Kastikkeena on käytetty ruokalusikallisen verran yrtti-basilika oliiviöljyä.
Reseptin ainekset on punnittu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Riiaff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 787g | 1482kcal | 159.3g | 0g | 94.4g | 0g | |
| Fetajuusto 20% (Arla) | 562g | 1405kcal | 78.7g | 14g | 112.4g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 56g | 257kcal | 22.5g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 112g | 994kcal | 0g | 0g | 112.4g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 112g | 223kcal | 1.6g | 2g | 22.5g | 4.9g | |
| Paprika punainen | 1124g | 329kcal | 10.6g | 50.6g | 4.5g | 21.3g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 2247g | 292kcal | 15.7g | 47.2g | 4.5g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9961kcal | 576.8g | 227.6g | 738.4g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4980kcal | 288.4g | 113.8g | 369.2g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2490kcal | 144.2g | 56.9g | 184.6g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.8g | 2.3g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu