Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 2748g | 3298kcal | 549.6g | 0g | 96.2g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 585g | 812kcal | 17g | 183.6g | 1.8g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 292g | 468kcal | 9.4g | 9.4g | 43.8g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 1169g | 1286kcal | 210.5g | 23.4g | 35.1g | 0g | |
| Ruohosipuli | 123g | 28kcal | 1.7g | 2.1g | 0.7g | 2.9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 82g | 724kcal | 0g | 0g | 81.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.2g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13233kcal | 1576.6g | 437.8g | 519g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6617kcal | 788.3g | 218.9g | 259.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3308kcal | 394.2g | 109.5g | 129.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu