Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 604g | 3291kcal | 5.4g | 3g | 368.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 589g | 2021kcal | 60g | 412.2g | 7.1g | 20.6g | |
Vesi | 151g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 1401g | 1836kcal | 182.2g | 7g | 120.5g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 604g | 1752kcal | 199.3g | 7.9g | 102.7g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 604g | 604kcal | 108.7g | 3g | 18.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 805g | 370kcal | 25.8g | 38.7g | 12.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 242g | 62kcal | 2.2g | 11.1g | 1g | 4.8g | |
Annoskoko tuplana | 10000g | 19870kcal | 1167.2g | 965.8g | 1259.6g | 50.8g | |
Valittu annoskoko | 5000g | 9935kcal | 583.6g | 482.9g | 629.8g | 25.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4968kcal | 291.8g | 241.5g | 314.9g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |