Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 1546g | 2165kcal | 247.4g | 38.7g | 114.4g | 1.5g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 1718g | 601kcal | 27.5g | 82.5g | 8.6g | 37.8g | |
| Paprika, punainen | 309g | 80kcal | 2.8g | 14.2g | 1.2g | 6.2g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 344g | 1158kcal | 25.4g | 261.2g | 1.4g | 5.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 516g | 412kcal | 67g | 10.3g | 10.3g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 241g | 313kcal | 7.2g | 4.8g | 31.3g | 0g | |
| Pinaatti | 172g | 23kcal | 2.8g | 0.7g | 0.5g | 2.2g | |
| Persilja | 69g | 19kcal | 0.9g | 0.8g | 0.1g | 5.5g | |
| Persilja | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.4g | |
| Oliiviöljy | 69g | 608kcal | 0g | 0g | 68.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10766kcal | 762.4g | 826.8g | 473g | 120.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5383kcal | 381.2g | 413.4g | 236.5g | 60.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2692kcal | 190.6g | 206.7g | 118.3g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.6g | 8.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu