Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 1347g | 3529kcal | 234.3g | 0g | 269.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 471g | 387kcal | 16g | 89.6g | 4.7g | 4.7g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 370g | 307kcal | 18.1g | 44.4g | 2.6g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 943g | 2923kcal | 132g | 9.4g | 264g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 438g | 832kcal | 17.9g | 113.8g | 32g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 320g | 1184kcal | 80g | 0g | 92.8g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 774g | 534kcal | 3.1g | 120g | 0.8g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 337g | 88kcal | 4g | 16.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19564kcal | 1010.8g | 786.8g | 1334g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9782kcal | 505.4g | 393.4g | 667g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4891kcal | 252.7g | 196.7g | 333.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu