Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 1854g | 1391kcal | 35.2g | 296.7g | 3.7g | 18.5g | |
| Kuhafile, raaka | 649g | 467kcal | 105.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Porkkana | 464g | 152kcal | 2.9g | 25.8g | 0.9g | 11.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 185g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Rypsiöljy | 13g | 115kcal | 0g | 0g | 13g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 8.3g | 8.8kcal | 1.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 278g | 83kcal | 10.3g | 2.5g | 2.2g | 5.8g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 315g | 504kcal | 66.2g | 1.6g | 28.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 306g | 436kcal | 38.2g | 0.9g | 31.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 556g | 256kcal | 17.8g | 26.7g | 8.3g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 371g | 427kcal | 10.4g | 16.7g | 37.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7779kcal | 580.4g | 759.6g | 260.2g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3890kcal | 290.2g | 379.8g | 130.1g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1945kcal | 145.1g | 189.9g | 65.1g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu