Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 889g | 229kcal | 8g | 40.9g | 3.6g | 17.8g | |
| Kurkku | 846g | 92kcal | 4.7g | 11.8g | 0.8g | 5.9g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1137g | 603kcal | 64.8g | 60.3g | 11.4g | 0g | |
| Tomaatti | 714g | 163kcal | 4g | 24.6g | 2.1g | 10g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 496g | 897kcal | 5.9g | 5g | 102.6g | 12.4g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 583g | 583kcal | 105g | 1.2g | 17.5g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 335g | 62kcal | 4.2g | 11.4g | 0g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5257kcal | 393.2g | 310.4g | 276g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2629kcal | 196.6g | 155.2g | 138g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1314kcal | 98.3g | 77.6g | 69g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu