J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 1603g | 5612kcal | 192.4g | 1138.4g | 33.7g | 56.1g | |
| Leivinjauhe | 65g | 115kcal | 3.4g | 24.7g | 0g | 0.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 52g | 209kcal | 0g | 51.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 33g | 102kcal | 3.6g | 19.6g | 2.3g | 9.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 454kcal | 39.6g | 1.1g | 32.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1309g | 432kcal | 43.2g | 64.1g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 458g | 2107kcal | 2.3g | 2.3g | 233.6g | 0g | |
| Suolapähkinä | 6.5g | 39kcal | 1.6g | 0.7g | 3.3g | 0.5g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 982g | 349kcal | 1.6g | 69.8g | 0.9g | 19.6g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 131g | 511kcal | 0g | 128.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19859kcal | 575.4g | 3001.6g | 612.4g | 171.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9930kcal | 287.7g | 1500.8g | 306.2g | 85.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4965kcal | 143.9g | 750.4g | 153.1g | 42.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu