Aamupirtelö
Kaikki aineet blenderiin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 560 grammaa
Taina1957
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2232g | 1339kcal | 223.2g | 96g | 6.7g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 893g | 393kcal | 4.5g | 57.1g | 5.4g | 29.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 89g | 223kcal | 12.5g | 9.8g | 5g | 43.7g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1786g | 143kcal | 0g | 35.7g | 0g | 26.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4197kcal | 480.4g | 397.2g | 34.2g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2098kcal | 240.2g | 198.6g | 17.1g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1049kcal | 120.1g | 99.3g | 8.6g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 4.8g | 4g | 0.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu