Kukkakaalisosekeitto
Keitä kukkakaalit suolavedessä.
Kuullota pannulla oliiviöljyssä sipuli ja valkosipuli.
Lisää jo kypsien kukkakaalien joukkoon.
Lisää koskenlaskija.
Soseuta sauvasekoittimella.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa
S1mppa
Kuullota pannulla oliiviöljyssä sipuli ja valkosipuli.
Lisää jo kypsien kukkakaalien joukkoon.
Lisää koskenlaskija.
Soseuta sauvasekoittimella.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2086g | 502kcal | 37.8g | 45.9g | 6.3g | 48g | |
| Vesi | 2256g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 234g | 71kcal | 2.9g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 52g | 460kcal | 0g | 0g | 52.1g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 163g | 457kcal | 31g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 170g | 476kcal | 32.3g | 0g | 37.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4015kcal | 214g | 126.6g | 264.8g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2008kcal | 107g | 63.3g | 132.4g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1004kcal | 53.5g | 31.7g | 66.2g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.1g | 1.3g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu