Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 542g | 92kcal | 7g | 1.6g | 1.1g | 16.8g | |
| Kurkku, tuore | 984g | 98kcal | 5.9g | 16.6g | 1g | 6.9g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 753g | 188kcal | 6.8g | 34.6g | 3g | 14.3g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 1344g | 1407kcal | 69g | 264.8g | 8.1g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 749g | 1332kcal | 164.7g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 629g | 1446kcal | 119.4g | 9.4g | 100.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9128kcal | 745.6g | 654g | 377.4g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4564kcal | 372.8g | 327g | 188.7g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2282kcal | 186.4g | 163.5g | 94.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu