Proteiinimysli
Ainekset sekasi ja purkkiin.
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
Yksi annos 3 rkl. Toimii hyvin marjojen ja soijajugun kera.
Lisää sekaan munanvalkuainen vaahotettuna nii avot
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 1682g | 7483kcal | 756.7g | 336.3g | 285.9g | 201.8g | |
| Hasselpähkinät, Pirkka | 364g | 2332kcal | 51g | 12.4g | 229.5g | 63.8g | |
| Saksanpähkinä | 336g | 2288kcal | 49.4g | 11.1g | 219.3g | 53.5g | |
| Manteli | 392g | 2417kcal | 94.4g | 25.9g | 211.9g | 28.3g | |
| Cashewpähkinä | 336g | 1931kcal | 67.3g | 63.2g | 155.9g | 11.8g | |
| Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g | 224g | 1256kcal | 74g | 29.1g | 94.2g | 9g | |
| Auringonkukansiemen | 280g | 1664kcal | 64.5g | 35.3g | 138.7g | 16.8g | |
| Pellavansiemenrouhe elixi (Elixi), annos 25g | 140g | 399kcal | 42g | 2.8g | 23.8g | 51.8g | |
| Kookoshiutale | 308g | 2037kcal | 25.1g | 19.7g | 198.9g | 50.3g | |
| Pekaanipähkinä (Pirkka) | 224g | 1592kcal | 20.6g | 9.9g | 161.4g | 21.5g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 280g | 1514kcal | 33.6g | 84.1g | 109.3g | 81.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 112g | 756kcal | 30.1g | 7.7g | 65g | 13.8g | |
| Kuivattu marjamix (Biokia), annos 50g | 308g | 953kcal | 6.5g | 231.2g | 2.8g | 45g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 11g | 41kcal | 0.4g | 8.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 53324kcal | 2631.2g | 1755.2g | 3794g | 1297.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 26662kcal | 1315.6g | 877.6g | 1897g | 648.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 13331kcal | 657.8g | 438.8g | 948.5g | 324.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 533kcal | 26.3g | 17.6g | 37.9g | 13g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu