PH-Vihersmoothie
Laita kaikki aineet blenderiin ja pyöräytä smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Helkkyli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Helkkyli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1015g | 853kcal | 11.2g | 185.8g | 4.1g | 18.3g | |
| Avocado, 1kpl n.180g | 592g | 1107kcal | 15.4g | 6.5g | 114.9g | 14.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 846g | 288kcal | 1.7g | 60.1g | 2.5g | 15.2g | |
| Pinaatti | 423g | 57kcal | 6.9g | 1.7g | 1.3g | 5.5g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 1269g | 305kcal | 6.3g | 38.1g | 14g | 2.5g | |
| Vesi | 846g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 8.5g | 26kcal | 2.4g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5269kcal | 87.8g | 591.2g | 274.2g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2634kcal | 43.9g | 295.6g | 137.1g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1317kcal | 22g | 147.8g | 68.6g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.9g | 5.9g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu