Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2449g | 2057kcal | 26.9g | 448.2g | 9.8g | 44.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2041g | 865kcal | 200.2g | 8.2g | 2g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 408g | 1388kcal | 314.3g | 19.2g | 3.7g | 44.9g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 102g | 875kcal | 0g | 0g | 102g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10368kcal | 1082.8g | 951.2g | 235g | 178g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5184kcal | 541.4g | 475.6g | 117.5g | 89g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2592kcal | 270.7g | 237.8g | 58.8g | 44.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu