Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 1561g | 406kcal | 24.4g | 35.9g | 7.8g | 45.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1016g | 274kcal | 13.2g | 48.8g | 2g | 17.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 203g | 55kcal | 2.6g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 2219g | 2730kcal | 88.8g | 153.1g | 195.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6930kcal | 258g | 495.2g | 411g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3465kcal | 129g | 247.6g | 205.5g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1733kcal | 64.5g | 123.8g | 102.8g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu