Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1706g | 5970kcal | 238.8g | 835.7g | 114.3g | 307g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 487g | 3362kcal | 68.2g | 24.4g | 331.4g | 18g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 569g | 3411kcal | 113.7g | 34.1g | 312.7g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 223g | 1295kcal | 40.2g | 60.3g | 98.3g | 7.4g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 264g | 1610kcal | 14.8g | 16.9g | 163.7g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 36g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 71g | 235kcal | 0.4g | 57.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 477g | 2720kcal | 108.8g | 93g | 236.7g | 28.6g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 498g | 2821kcal | 121.9g | 69.1g | 228.3g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 670g | 5742kcal | 0g | 0g | 670.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 54333kcal | 1413.8g | 2381.8g | 4311g | 722g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 27167kcal | 706.9g | 1190.9g | 2155.5g | 361g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 13583kcal | 353.5g | 595.5g | 1077.8g | 180.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu