Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1138g | 372kcal | 7.1g | 63.3g | 2.3g | 29g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1113g | 189kcal | 21.2g | 23.4g | 2.2g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 495g | 124kcal | 4.5g | 23.8g | 1.5g | 14.3g | |
| Vesi | 1732g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 27g | 76kcal | 2.6g | 4.9g | 5.2g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 495g | 594kcal | 16.3g | 18.3g | 49.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2710kcal | 103.4g | 267.4g | 121.4g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1355kcal | 51.7g | 133.7g | 60.7g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 678kcal | 25.9g | 66.9g | 30.4g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu