Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 588g | 839kcal | 73.5g | 1.8g | 60.3g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1471g | 382kcal | 48.5g | 45.6g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 882g | 3000kcal | 22.1g | 732.4g | 4.4g | 17.6g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 59g | 5.9kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 50g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 588g | 1303kcal | 102.9g | 0g | 100g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 59g | 183kcal | 4.2g | 32.1g | 1.9g | 9g | |
| Kurkku | 441g | 48kcal | 2.5g | 6.2g | 0.4g | 3.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 441g | 88kcal | 2.6g | 16.8g | 1.3g | 6.2g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 441g | 132kcal | 3.5g | 26g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 29g | 260kcal | 0g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12484kcal | 521.4g | 1721.8g | 396.4g | 171.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6242kcal | 260.7g | 860.9g | 198.2g | 85.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3121kcal | 130.4g | 430.5g | 99.1g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu