Piiras

Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.

Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.

Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla :) . Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.

Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.

Uuni 175 astetta ja n. 35 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Manneli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g143g531kcal20.1g78.9g11.5g15.8g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.502g1757kcal66.8g341.3g12g19.1g
Rypsiöljy 162g1435kcal0g0g162.3g0g
Vesi377g0kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen687g137kcal4.1g26.1g2.1g9.6g
Sipuli (kuorittu)1000g270kcal13g48g2g17g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g396g1070kcal71.3g7.9g83.2g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g506g1820kcal141.6g10.1g136.5g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g566g1585kcal14.2g19.8g158.5g0g
Kananmuna kuoreton 623g888kcal77.8g1.9g63.8g0g
Nokkonen 38g16kcal2.2g0.5g0.3g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g19018kcal822.2g1069g1264.4g126g
Valittu annoskoko5000g9509kcal411.1g534.5g632.2g63g
Annoskoko puolitettuna2500g4755kcal205.6g267.3g316.1g31.5g
Arvot/100g100g190kcal8.2g10.7g12.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=459398