Kesäkurpitsatofu spagetti

Kylmäsavutofua n. 300 g, kaksi sipulia, valkosipulia, kaksi kesäkurpitsaa raastettuna (pitkiä, kuin spagetit), herkkusieniä n. 200 g, tomaattipyreetä n. 140 g, oliiviöljyä 15 g, chiliä, pippuria, suolaa, oreganoa, basilikaa jne. (punaviiniä loraus)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Olivia7

Olivia7 sanoi...

Tosi hyvää, eikä ole kaloreita kuin normispagetissa...

sunnuntai 10.05.2015 klo 18:39

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy 37g327kcal0g0g36.9g0g
Kesäkurpitsa, tuore1477g251kcal8.9g36.9g5.9g10.3g
Herkkusieni 492g78kcal10.3g1.5g1.6g7.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g615g166kcal8g29.5g1.2g10.5g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g345g310kcal17.2g51.7g3.4g1.4g
Punaviini 148g104kcal0.5g0.3g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)739g1071kcal121.8g11.1g62.8g0g
Valkosipuli 74g80kcal5.8g12g0.4g1.6g
Chili paprika punainen74g30kcal1.5g6.6g0g0g
Oliiviöljy 9g83kcal0g0g9.4g0g
Kesäkurpitsa, tuore369g63kcal2.2g9.2g1.5g2.6g
Herkkusieni 123g20kcal2.6g0.4g0.4g1.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g154g42kcal2g7.4g0.3g2.6g
Tomaattipyree, euroshopper (Euroshopper), annos 70g86g78kcal4.3g12.9g0.9g0.3g
Punaviini 37g26kcal0.1g0.1g0g0g
Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus)185g268kcal30.5g2.8g15.7g0g
Valkosipuli 19g20kcal1.5g3g0.1g0.4g
Chili paprika punainen19g7.4kcal0.4g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6044kcal435.2g374.2g281g77.8g
Valittu annoskoko5000g3022kcal217.6g187.1g140.5g38.9g
Annoskoko puolitettuna2500g1511kcal108.8g93.6g70.3g19.5g
Arvot/100g100g60kcal4.4g3.7g2.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460693