Rasvanpolttosmoothie

Jenny Sugarin Flat Belly Smoothie

100 g rasvatonta (vaniljan makuista) kreikkalaista jogurttia
1 rkl mantelivoita
Reilu 1 dl pakastemustikoita
Reilu 1 dl pakastettuja ananaskuutioita
2,5 dl lehtikaalia
2 dl vettä

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Hannuzka79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g1136g1432kcal56.8g31.8g119.3g0g
Mantelivoi luomu (Meridian), annos 20g114g713kcal28.8g7.4g63.1g13.3g
Mustikka metsä- 909g400kcal4.5g58.2g5.5g30g
Ananas, omassa liemessään 1136g592kcal5.7g127.3g0g15.9g
Lehtikaali 1705g678kcal58.6g69.2g10.2g34.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g7629kcal308.8g587.8g396.2g186.6g
Valittu annoskoko5000g3815kcal154.4g293.9g198.1g93.3g
Annoskoko puolitettuna2500g1907kcal77.2g147g99.1g46.7g
Arvot/100g100g76kcal3.1g5.9g4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463495