Joben juustoinen kesäkurpitsa-tomaattivuoka
Mausteet: mustapippurirouhe, suola (itketykseen käytetty), pizzamauste, viherpippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2334 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2334 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1692g | 306kcal | 9.5g | 42.3g | 6.8g | 11.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1778g | 361kcal | 10.7g | 67.6g | 5.3g | 24.9g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 536g | 1500kcal | 101.8g | 0g | 117.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 536g | 884kcal | 16.1g | 21.4g | 80.3g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 214g | 264kcal | 8.5g | 9.2g | 21.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 214g | 771kcal | 60g | 4.3g | 57.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8699kcal | 413.2g | 289.6g | 639g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4350kcal | 206.6g | 144.8g | 319.5g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2175kcal | 103.3g | 72.4g | 159.8g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 2.9g | 6.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu