Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 1326g | 1127kcal | 185.6g | 33.1g | 27.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 599g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 2386g | 477kcal | 40.6g | 81.1g | 4.8g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 53g | 53kcal | 1.1g | 11.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 106g | 138kcal | 7.1g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 106g | 308kcal | 2.7g | 13.8g | 26.5g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 424g | 58kcal | 1.7g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4645kcal | 493.2g | 396.6g | 121.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2323kcal | 246.6g | 198.3g | 60.8g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1161kcal | 123.3g | 99.2g | 30.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu