Aurajuustoinen broilerikasvis-lisäke
Kaada jäiset parsa- ja kukkakaalit vuokaan.
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
Halutessasi voit hieman sulatella niitä ja pilkkoa pienemmäksi.
Ruskista kevyesti broilerisuikaleet ja kaada kasvisten päälle.
Ripottele Aura-murua päälle ja kaada lopuksi kerma.
Kypsennä uunissa n.25-30min., ripottele päälle juustoraaste ja laita vielä uuniin siksi aikaa, että juusto sulaa.
Tästä tulee todella iso satsi; isommalle porukalle tai itselle useammaksi päiväksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2290 grammaa
Eloveena73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 164g | 377kcal | 47.5g | 4.1g | 19.7g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 546g | 328kcal | 5.5g | 24.6g | 21.8g | 0g | |
| Valion aurajuusto 17% | 142g | 369kcal | 38.3g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale | 2183g | 1747kcal | 331.9g | 30.6g | 39.3g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 983g | 197kcal | 29.5g | 19.7g | 0g | 24.6g | |
| Pakastekukkakaali (Rainbow), annos 450g | 983g | 167kcal | 18.7g | 20.6g | 20.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6367kcal | 942.8g | 199.2g | 251g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3183kcal | 471.4g | 99.6g | 125.5g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1592kcal | 235.7g | 49.8g | 62.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 9.4g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu