Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 213g | 1264kcal | 48.9g | 26.8g | 105.3g | 12.8g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 2128g | 192kcal | 0g | 48.9g | 0g | 14.9g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2660g | 1543kcal | 239.4g | 133g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5995kcal | 576.6g | 417.4g | 221.2g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2998kcal | 288.3g | 208.7g | 110.6g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1499kcal | 144.2g | 104.4g | 55.3g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu