Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 598g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 6g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 411g | 588kcal | 51.4g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 747g | 152kcal | 4.5g | 28.4g | 2.2g | 10.5g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 1271g | 1071kcal | 228.7g | 25.4g | 3.8g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 179g | 341kcal | 1.8g | 21.5g | 25.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1196g | 2368kcal | 206.9g | 0g | 184.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 598g | 267kcal | 1.1g | 56.3g | 0.6g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9692kcal | 1002g | 275.2g | 518.8g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4846kcal | 501g | 137.6g | 259.4g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2423kcal | 250.5g | 68.8g | 129.7g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu