Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 643g | 174kcal | 3.9g | 34.1g | 1.3g | 16.1g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 1286g | 1056kcal | 23.2g | 226.4g | 1.3g | 12.9g | |
| Paprika, punainen | 965g | 248kcal | 8.7g | 44.4g | 3.9g | 19.3g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 643g | 174kcal | 8.4g | 30.9g | 1.3g | 10.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1286g | 2848kcal | 225.1g | 0g | 218.6g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 161g | 164kcal | 1.4g | 38.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9361kcal | 544g | 753.6g | 453.4g | 119g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4681kcal | 272g | 376.8g | 226.7g | 59.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2340kcal | 136g | 188.4g | 113.4g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu