Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 50g | 441kcal | 0g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1996g | 798kcal | 41.9g | 135.7g | 8g | 29.9g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 958g | 144kcal | 18.2g | 16.3g | 1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 1996g | 2595kcal | 359.3g | 25.9g | 109.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7956kcal | 838.8g | 355.8g | 337.4g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3978kcal | 419.4g | 177.9g | 168.7g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1989kcal | 209.7g | 89g | 84.4g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu