Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1011g | 1919kcal | 274.2g | 0g | 91g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 674g | 148kcal | 6.7g | 30.3g | 0g | 13.5g | |
| Kurkku, tuore | 562g | 56kcal | 3.4g | 9.5g | 0.6g | 3.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 1124g | 3933kcal | 168.5g | 752.8g | 28.1g | 33.7g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 899g | 126kcal | 12.6g | 13.5g | 1.8g | 10.8g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 618g | 4202kcal | 6.2g | 18.5g | 463.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20829kcal | 946.2g | 1660g | 1170.4g | 127.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10415kcal | 473.1g | 830g | 585.2g | 63.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5207kcal | 236.6g | 415g | 292.6g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.5g | 16.6g | 11.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu